ドラッグストアで解決！　妊娠中のお腹の張り

みなさま、こんにちは！
本日もご覧いただき、ありがとうございます。

さて、今回は妊娠中のお腹の張りについてお話ししていきます。

妊娠中期以降になると、お腹の張りを感じる方がいます。
診察では異常がないと言われたけど、日常生活を送るだけでお腹が張ってしまうという経験はありませんか？
仕事をすると張ってしまう、夕方になると張りやすい、歩いていると張ってくるなど、体の動きに合わせて張りやすい方に、一度は試してみてもらいたい方法のご紹介です。
診察で異常がないと言われたため、仕事をせざるを得ないけれど、張りがつらい、という方にもおすすめです。

＜注意＞
これはあくまでも、診察の結果、異常ないと言われた方が、少しでも生活の質が上がるようにと提案する内容になります！
切迫早産の治療ではありませんので、ご理解をお願いします。
また、一度は、異常ないと言われたものの、生理痛のような痛みを伴う張りや出血がある場合は、必ず病院の受診をお願いします。

この記事を読んで分かること

妊娠中のお腹の張りに対する対処法が分かる

実際の対処法

さて、今回、おすすめする方法は・・・
骨盤ベルトを装着する、というものです。
え？骨盤ベルト？腰は痛くないのに、と思われた方もいますよね。

全ての妊婦さんに効果があるとは思わないのですが、下記に当てはまる方には比較的効果があると思います。

・痩せ型の女性
・妊娠中期に入ってすぐ＜そんなにお腹は大きくない＞から張りを感じる
・動くと張りやすい
・座っているより立っている方が張る
・休むと良くなる
・体を温めると良くなる
・夜寝ている時は張らない
これらに当てはまる方におすすめです。

また、張りとしての感覚はないけれど、
座ったり、立ったりしていると、お腹の下の方が重だるい感じがする、突っ張っている感じがする、鈍い違和感があるなど、当てはまることはありませんか？

子宮は靭帯（硬いヒモみたいなもの）で骨盤につながれて支えられています。
子宮が成長すると、その靭帯が伸ばされ負担がかかります。
また、立っている姿勢のとき、この靭帯が頑張って子宮を支えています。

少しでも子宮と子宮を支える靭帯の負担を取り除いてあげることが、張りやお腹の違和感を改善することにつながります。
こんな時に骨盤ベルトが効果を発揮します。

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また、余談ですが、
ホッカイロや腹巻きなどを使って、お腹を温めるのも効果があります。
生理痛が強い時、あったかい湯船に浸かるとお腹の痛みが和らぎます。
子宮は温めると緩むので、痛みや張りが減ります。
温め過ぎは注意ですが、気持ちいいと感じる程度なら良いと思います。

さて、次回は、妊活と卵の質について書いていきます。

産婦人科夫婦

産婦人科専門医

ブログを覗いてくださりありがとうございます。
私たちは、夫婦で産婦人科医をしています。
2人の経験を合わせて、女性ならではのお悩みを少しでも解決できたらいいなと思い、このブログを開設しました。
普段の外来ではなかなか時間を割いてお話できないことや、すぐに日常生活に取り入れられるようなことなどを発信していきたいと思っています。
また、夫婦で共働きであり、時短の家事や育児、家の整理や掃除なども色々調べて実践しています。生活面での内容も時々更新できたらいいなと思います。